マインドフルネス スペシャル

〜頭と心を調える上質な時間〜

開催未定

 

     

マインドフルネスは「”今、ここ”にただ集中している心の

あり方」のこと。

座っててできるマインドフルネスだけではなく

ヨガマットに横になる『ボディスキャン』も体感して

いただくスペシャルバージョン。

日時:未定

会場:東銀座 徒歩2分

定員:8名

料金:4400円

 

○こんな方にピッタリ

・日々やることに追われている

・情報量が多く心と頭が休まらない

・優先順位をつけることが苦手

・常に忙しい

・心が乱れている

・ストレスが多く疲れている

 

○期待できる効果

・集中力が高まる

・洞察力、直感力が高まる

・よく眠れるようになる

・心が調う

・穏やかな気持ちになる

・ストレスが軽減される

・思考がクリアになる

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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